頭皮ケア　おすすめ！！今日からできる７つのこと

先日、頭皮ケアに力を入れている美容師さんが講師を務める「頭皮と髪にいい生活習慣」を聞いてきました。

下記の理由があって受講しました。

□親子で頭皮が乾燥気味で、かゆみあり（皮膚科も受診、塗り薬で程度が良くなったので現在は受診していません）

□産後の抜け毛に悩まされ、４年経過後は、全体は回復したが、生え際が若干、薄毛？！と気になっていた

結論からいうと、日々のシャンプーの仕方をかえたら、頭皮のかゆみが親子共に軽減しました。

今回は、知っていて損はない、日ごろの手入れに取り入れられるシャンプーの仕方を紹介します。講座の内容をまとめてみました。

すぐに生活の中で取りいれられる内容ですので試す価値あります＾＾

頭皮ケア　～今日からできる７つのこと～　シャンプー編

①１日１回のシャンプー

頭皮のバリア機能を壊すのは１日１回にする

②夜にシャンプー

睡眠時（髪の成長）時をベストな頭皮環境で迎える、また自律神経を副交感神経にチェンジしていこう

③４０℃以下のお湯を使う

頭皮へのダメージを防ぐため、ぬるま湯がベスト。熱いお湯は、皮脂の分泌をたかめてしまう

⑤もみ洗い

頭皮の汚れは、泡でおとす！！汚れが髪の毛や頭皮からはがれて水の中に浮き上がろうとする現象で汚れとさよなら

⑥頭皮の保湿

頭皮専用のスカルプケアトリートメントと記載あるものを使用。皮脂の分泌を正常にすることができる。

⑦お風呂上りはしっかり乾かす

雑菌の繁殖を防ぐ。アウトバスケア剤の吸収を高める

下記では、さらに詳しくいくつかピックアップしました。

④泡で洗浄について　～頭皮は泡で洗いましょう♪

泡で洗浄？と聞くと、日々やっていますけど・・・思いますが、美容師さんが話した泡洗浄・・・、私はやっていませんでした。

泡！！泡！！！泡！！！をしっかり作ってから、頭にのせる！！ことだそうです。

要するに、泡立てネットなどで泡立てた泡を使って頭にのせて、頭皮を洗浄すると、泡の効果で毛穴の汚れも浮き出してくるとのことでした。

もちろん、髪の毛は、しっかり泡立てた泡でつつんでいるので、頭皮をもみだしながら洗浄すると、髪の毛に泡がいきわたるので、髪の毛をゴシゴシする必要もなく、汚れを浮かすことができる。という説明でした。

まとめると、

①まずは４０℃のお湯で、頭皮全体を洗い流す

②泡立てネットでシャンプーを泡立てる

③泡を頭皮にのせて、頭皮は揉みだしするように洗浄する

※注意※　爪は立てない！あくまでも、指の腹を使って、頭皮をほぐすように洗浄

④ぬるめのお湯でしっかり泡を流す

⑤トリートメントして終了

頭皮におすすめのシャンプー　サロン品質版

講師をしてくださった美容師さんが、おすすめのシャンプーのカタログを持ってきてくださいました。提携サロンのみの販売ですね。

◆MONＮAＬI　ブラックシリーズシャンプー　REAR

◆品名　モナリ　ブラックシリーズ　クレンジングシャンプーREAR

◆容量　３５０ｍｌ

◆価格　4,500円（税別）

シャンプー以外にも、もちろんトリートメントもありました。

実際に、講師の美容師さんのサロンケアで、こちらの製品を使用して、３０代で薄毛の男性にモニターとして週１でサロンでのヘッドケアをしてもらい、自宅でのシャンプーをREARシャンプーでケアしたところ、育毛にも成功！！

講座中に実際の写真も拝見しました（before＆after）、フワッと毛が生えている！！

写真がなくて、ゴメンナサイm(__)m

私の知人がこちらのシャンプーを愛用中、一緒に講座を受講していたので聞いてみると、すこしのシャンプーの容量で、物凄く泡立つ！！！！！と話してられ、女性の生え際の薄毛もすこし気にならなくなったと話してられました。

ちなみに、MONNALI　REARシャンプーのホームぺージでは、シャンプー方法が書いてありましたので紹介します。気になる方は、ホームパージをご覧ください。

MONNALI　REAR　シャンプーHP　https://www.monnali.jp/black/

■スタンダードケア　

①ぬるめのお湯（40℃以下）で２～３分、しっかりと頭皮、髪を洗い流す。

②シャンプーを２～３プッシュとり、泡立てネットなどで泡立て、泡と指の腹を使って、優しく頭皮をマッサージするようにあらう。

③お湯でしっかり頭皮を洗い、髪もすすぎ洗いしていく。なるべくシャワーヘッドを頭皮に近づけて、頭皮を洗うイメージで。

■エイジングケア

①上のスタンダードケア後に、再度REARシャンプーを手に取り、充分に泡立てて頭皮と髪につけて、２～３分放置。有効成分で頭皮パックを行う。

②パックした泡を綺麗に洗い流す。洗い残しがないように時間をかけて丁寧に。

頭皮におすすめシャンプー　無添加

良いシャンプー、おすすめの品物を使ってみたいのはやまやまですが、、、勇気をもって聞いてみました！！

キーワードは、無添加。

調べてみると、こちらの製品が無添加！！産後の頭皮のケアにもおすすめだったので紹介します

ドルチボーレ アマンナシャンプー＆トリートメント

産前・産後のホルモンバランスの変化による影響を受けデリケートな髪や頭皮を やさしくケアするため成分にこだわっていました。

1.シャンプーやトリートメントで最も配合量の多い水には自然界のエキスが溶け込んだ 非加熱天然水の「天使の希水」を使用しています。

2.髪と頭皮を健やかに導くミネラルの珪素配合。

3.パラベン・旧表示指定成分・合成香料・合成着色料・鉱物油・シリコーン・ アルコール（エタノール）・石油系界面活性剤の8つの無添加。

4.シャンプーにおいて大切な洗浄成分にはコカミドプロピルベタインや ココイルメチルタウリンNa、ラウレス-4カルボン酸Naといった低刺激な成分を使用しています。

5.トリートメントに配合のγ-ドコサラクトンはドライヤーの熱に反応して髪を補修してくれる成分です。

合成香料不使用で赤ちゃんのお肌にもやさしい成分で作られていますのでベビーシャンプーとしても使える！！

補足

ちなみに、ドラックストアでも無添加のシャンプーを発見！！←知っている方にとっては、当然なことですよね(;^_^A

子供が生まれてからは、もっぱら楽したい！が優先してしまい、家族でリンスインシャンプーを愛用していました。←価格も手頃な。

それを、ドラックストアでも購入可能な牛乳石鹸からでている「カウブランド無添加シャンプーしっとり」を使ってみました。サイトも貼っておきました。興味のある方は、ご覧になってください

牛乳石鹸サイトhttps://www.cow-mutenka-body.jp/lineup/shampoo-wetness/

１年弱ですが、子供の頭皮のかゆみ、改善されました。処方されていた塗り薬も不要になりました。

また、なるべく泡立てて使う、低温でよく洗う（４０℃以下のお湯での湯洗いと、すすぎをしっかり）がポイントですね！！泡立てネットでシャンプー？！と思いますが、モクモクとした泡を頭にのせることは、子供にとってはウケがよかったです。

育児中は、本当に自分の頭を洗うことも精一杯ですが、どれか１つでもやってみて、できることを増やしてきたいですよね。私も毎日モクモクの泡を作れていませんが、できる日、できることを増やしていきたいです＾＾